コエンザイムの摂取量は？

コエンザイムＱ１０の一日の摂取量は？

コエンザイムＱ１０の一日に摂取する目安として、健康維持のためには３０～６０ｍｇが推奨されています。

個人差もありますが、一日の食事から摂取しているコエンザイムＱ１０の量は約６～１０ｍｇ程度だと言われています。